Mind a coaching, mind a konzultáció önismereti folyamat, amelyek célja a személyes fejlődés. A coachingban egy konkrét témával, elakadással dolgozunk, ez tehát önismeret szempontjából egy behatároltabb munka. A konzultáció egy hosszabb önismereti folyamat, amely során több téma, nehézség, elakadás, kapcsolat is fókuszba kerülhet.

A Gestalt szemlélet alapelve, hogy ha megismerjük és elfogadjuk magunkat olyannak, amilyenek ténylegesen vagyunk, akkor automatikusan változni fogunk.

Az önismereti folyamatban megtanulunk kapcsolódni önmagunkhoz, valódi szükségleteinkhez. Visszafogadjuk az árnyoldalunkat. Megértjük, hogy mik a rögzült viselkedési mintázataink. Mindezek által választási lehetőségek tárulnak elénk. Kezünkbe vehetjük az életünket, mert a dolgok már nem csak történnek velünk, hanem azok aktív alakítójává válunk.

Segítő szakemberként nem adok kész megoldásokat vagy tanácsokat. Abban támogatlak, hogy mozgósítsd belső erőforrásaidat, új perspektívákat, lehetőségeket fedezz fel, és önazonos döntéseket tudj hozni.

Biztonságos térben dolgozunk, olyan módszerrel, amely lehetőséget ad igazán befelé, a gondolataid mellett az érzéseidre és a testedre is figyelni, ezáltal a valós szükségleteidet azonosítani.