Jovánovics Eszter
Gestalt coach - konzulens
önismereti segítő szakember
RÓLAM
Gestalt szemléletű segítő szakember, coach - konzulens vagyok.
Tizenöt év önismereti munka (egyéni terápiák, pszichodráma, mozgásterápia, gyászfeldolgozás, coaching, szupervízió, Gestalt terápia) és a Kodolányi János Egyetemen szerzett Gestalt Coach - konzulens végzettség alapozza meg a segítő munkámat.
Három gyermekem van, két házasságból. A családi tapasztalatok, a válás és az élet hozta kihívások is sokat tanítottak magamról. Korábban jogászként társadalmilag hátrányos helyzetű embereket segítettem egy civil szervezetnél, ahol megtapasztaltam, hogy az empátia gyakran többet nyújt, mint a jog eszközei.
Elkötelezett vagyok a folyamatos önreflexió és szakmai fejlődés mellett.
A klienseimmel való munkában az lelkesít, hogy tudok olyan biztonságos teret teremteni, amiben közel tudnak kerülni saját érzéseikhez, megéléseikhez, és ezek megtartásában, elfogadásában támogatni tudom őket. Amikor a kliensemmel igazán össze tudunk kapcsolódni, amikor közösen valamit felfedezünk vele kapcsolatban, az katartikus élmény tud lenni számomra. Úgy gondolom, hogy mindenkinek jár, hogy hetente, kéthetente egy órában magával foglalkozzon egy teljesen támogató, hiteles, ítélkezésmentes, biztonságos közegben. Ezt szeretném a klienseimnek nyújtani.
Klienseim írták
“Eszterben egy olyan segítőt ismertem meg, aki kivételes figyelemmel, érzékkel, lágysággal fordult felém. A bizalom oly magas fokát volt képes megteremteni köztünk és a minket körülvevő térben, amely képessé tett arra, hogy a bennem elzárt, titkolt részeimre ráláthassak és így, ezek a mélyen rejtőző érzések, "fekete farkasok" lassan megszelídüljenek. Hálásan köszönöm!”
— Lilla
“Mindig szkeptikus voltam a coachinggal kapcsolatban, azt gondoltam, a felszín kapargatására alkalmas, de a mélységet, ahol a problémák gyökereznek, ezzel a munkával nem lehet elérni. Az Eszterrel folytatott közös munka rácáfolt erre: a jól meghatározott problémán keresztül egészen a gyökérokokig sikerült eljutnom. Olyan működéseimet ismertem meg, amikről csak sejtettem, hogy ott vannak a háttérben - ezeket Eszter segített felismerni, megélni, megérteni és elfogadni. És pontosan ez kellett ahhoz, hogy odataláljak magamhoz és fontos döntéseket tudjak hozni - magamért.”
— Réka
Hogyan dolgozom a Gestalt-tal?
A Gestalt szemléletének alapvető elemei - mint a jelenre fókuszálás, a kapcsolati dialógus és a tudatosság fejlesztése - természetesen megjelennek az üléseken. Ugyanakkor minden kliens más, és eltérő módon kapcsolódik az érzelmeihez, a testéhez, vagy a változás lehetőségéhez. Nem mindenki érzi komfortosnak az új dolgok kipróbálását, és ez rendben van. A folyamat során mindez változhat, a fejlődés egyéni tempóban történik. Fontos számomra, hogy figyelemmel kísérjem a kliensem igényeit, tiszteletben tartsam, hogy mire nyitott és mire áll készen. Semmi sem történhet akarata ellenére. A közös munka során arra törekszem, hogy rugalmasan alkalmazkodjak, miközben óvatosan és fokozatosan segítek felismerni, hogy milyen belső akadályok gátolják az előrelépést. A cél egy biztonságos tér megteremtése, ahol a változás lehetősége természetesen bontakozhat ki.
Mit ad nekem a Gestalt?
Segít mélyebben megismerni és elfogadni önmagam, nyitottabban és kiváncsibban fordulni az emberek felé és folyamatosan tanulni. Megtanít felelősséget vállalni az életemért, a kapcsolataimért, a döntéseimért és a nem megtett lépésekért is. Segít egyensúlyt teremteni: meghúzni a határaimat és ugyanakkor kapcsolódni másokhoz. Tudatosabbá tesz a mindennapokban, segít teljesebben megélni az élményeimet. Megtanít jobban figyelni a testem jelzéseire, az érzelmeimre és arra is, hogy hogyan engedjem el vagy szemléljem távolabbról egyes gondolataimat.
Mindemellett egy olyan munkaeszközt nyújt számomra, amellyel önazonosan tudom támogatni a hozzám fordulókat.