Jovánovics Eszter
Gestalt coach - konzulens
önismereti segítő szakember
gyászkísérő
Gyászkísérés
A jelen néha nagyon nehéz — kapcsolatban azonban elbírhatóbbá válik.
A veszteségek megérintenek, átírják a mindennapjainkat, és az identitásunkat. A gyász egy természetes, sokszor megrendítő folyamat: egy normatív krízis, amely minden ember életében bekövetkezik, és amely időt, figyelmet és megtartó közeget kíván.
Teljesen természetes, ha felborul a mindennapi életed, az érzelmi világod. Ha nem tudsz ugyanúgy működni, mint azelőtt, és ha a környezeted reakciói sem mindig esnek jól.
A gyász mindenkinél másképp zajlik. Nem a veszteség tárgya határozza meg, hogy szükséged van-e kísérésre, hanem az, ahogyan érzed magad, és, ahogy a környezeted ehhez viszonyul.
Veszteségek, amelyeket kísérek
Életünk során sokféle veszteség érhet bennünket, és ezek mind válthatnak ki gyászt.
A felsorolás nem zárt — szinte bármilyen veszteséggel megkereshetsz.A legtöbb felsorolt veszteség kapcsán van saját gyász-tapasztalatom.
Kapcsolati veszteségek
- Szeretett hozzátartozó, barát halála
- Válás, párkapcsolat lezárulása
- Baráti kapcsolat elvesztése
- Kisállat halála
Élethelyzeti és családi átrendeződések
- Gyermekek felnövése, kirepülése
- Öregedés
- Gyermektelenség
Testi és egészségügyi veszteségek
- Egészségi állapot tartós megváltozása
- Menopauza
Reprodukcióval kapcsolatos veszteségek
- Vetélés
- Abortusz
- Császármetszés
Más típusú veszteségek
- Munkahely elvesztése
Amit egyelőre nem vállalok
- Gyermekhalál kísérése
Gestalt szemlélet a gyászban
A Gestaltban a gyász kapcsolat a veszteségünkkel, amely formálja a személyiségünket, identitásunkat, és alakítja azt, ahogy megéljük a jelent. A veszteség az életmezőnk átrendeződésével jár, amelyben újra és újra jelentést, kapcsolatot és egyensúlyt keresünk.
A veszteségeinkhez való viszonyulásunk gyakran ambivalens. Egyszerre kapaszkodnánk abba, ami elmúlt, és vágyódnánk valami új felé. A kísérésben ezeknek az ellentmondásoknak is helyet adunk — megengedve, hogy úgy legyél jelen, ahogyan éppen vagy.
A gyászkísérés alapja egy olyan bizalmi-kapcsolati tér, amelyben közel mehetsz az érzéseidhez és kimondhatod azt, amit máshol nem tudsz kimondani.
Gyászkísérőként
- elfogadást és empátiát,
- jelenlétet és figyelmet,
- teret és időt
nyújtok ahhoz, hogy kapcsolódhass a veszteségedhez.
Mikor érdemes jelentkezni?
Haláleseti gyász esetén sokan a temetés után érzik úgy, hogy már kevésbé kapnak támogatást, vagy nem szeretnék tovább a környezetüket terhelni az érzéseikkel. Ilyenkor különösen hasznos lehet a kísérés, de több idő elteltével is felmerülhet erre az igény.
Más típusú veszteségek esetén bármikor, amikor azt érzed, hogy szükséged lenne kísérő jelenlétre — akár a veszteség pillanatában, akár hónapokkal vagy évekkel később.